Jeśli często czujesz się osłabiona, miewasz zawroty głowy i mroczki przed oczami, a byle co potrafi wyprowadzić cię z równowagi bądź dręczą cię nastroje depresyjne, sprawdź, czy nie jesteś hipotonikiem.

Hipotonia, zwana przez niektórych eliksirem młodości, to choroba układu krążenia. Lekarze na ogół bagatelizują tę osobniczą skłonność. Powtarzają, że z dwojga złego lepiej mieć ciśnienie za niskie niż za wysokie. Z punktu widzenia hipotonika marne to pocieszenie, gdy musi trzymać się ściany, by nie zemdleć.

Nie do końca wiadomo, skąd się bierze niedociśnienie. Oprócz skłonności genetycznych, kruchej budowy naczyń czy powikłań na skutek innych chorób wymienia się także nadużywanie leków, zwłaszcza moczopędnych, rozszerzających naczynia krwionośne, a nawet przeciwdepresyjnych.

Niedociśnienie możemy podzielić na 3 rodzaje: pierwotne, ortostatyczne oraz wtórne. Objawy są wspólne: senność, brak energii, osłabienie, trudności z koncentracją, mroczki przed oczami, zawroty głowy, skłonności depresyjne lub zaburzenia nastroju. Niektórzy pacjenci odczuwają także szum w uszach, bóle karku, skarżą się na zimne stopy i ręce.
Jak sobie pomóc?

Już 7 września kolejna edycja Warsztatów Twórczego Pisania!
Akademia Dobrego Życia zaprasza mieszkające w Warszawie piszące lub chcące pisać kobiety - wiek i profesja bez znaczenia - na cotygodniowe spotkania w ramach Warsztatów Twórczego Pisania. Spotykamy się co wtorek, od 7 września, w godz. 17.30 – 19.30 (w sumie 8 spotkań).

Poznamy techniki pisarskie, nauczymy się szukać inspiracji i motywacji do pisania, odnajdziemy i wzmocnimy własne zasoby, poznamy sposoby uciszania Wewnętrznego Krytyka, pozwolimy wyzwolić się twórczej energii, która pobudzi nas do działania i realizowania własnych pasji, nie tylko literackich.

Brak przyjaciół może być równie niebezpieczny dla zdrowia jak palenie papierosów czy nadmierne picie alkoholu - wykazało badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców.

Naukowcy z Uniwersytetu Brigham Young w stanie Utah oraz Wydziału Epidemiologii Uniwersytetu Karoliny Północnej przeanalizowali 148 wcześniejszych badań dostarczających danych na temat śmiertelności w zależności od jakości kontaktów społecznych badanych. Uwzględniały one ponad 300 tys. osób, które były badane średnio przez 7,5 roku.

To osoby 50 plus kierują dziś światem – Putin, Sarkozy, Gates i Jobs – mówi socjolog Tomasz Sobierajski dla Rzeczpospolitej w rozmowie z Renata Mazurowską

Nie ma pan wrażenia, że dziś o kobietach pięćdziesięcioletnich jest coraz głośniej, także w Polsce. Choćby Kalicińska, Grochola, Szwaja (pisarki), Łepkowska (scenarzystka)...

Tomasz Sobierajski: Ale i Krystyna Janda.

Janda jest na topie od lat.

Ale dopiero po pięćdziesiątce zrewolucjonizowała swoje życie, spełniła wielkie marzenie i zbudowała teatr.

Dlaczego zdumiewają sukcesy ludzi 50 plus? Tylko młodzi mają do nich prawo?

Brutalnie rzecz ujmując, w Polsce pięćdziesięciolatków nie ma. Jest młodzież, są trzydziestolatkowie i czterdziesto- latkowie, dla których "życie się właśnie zaczyna". Potem długo nic i nagle są emeryci – osoby po 65. roku życia. A gdy już w przestrzeni publicznej pojawia się pięćdziesięciolatek, do tego jeszcze spełniony, wszyscy uciekają w popłochu, bo nie wiadomo, co z "kimś takim" robić. Nie mieści się w tzw. targecie reklamowym czy marketingowym. Wychodzi poza ciasne mentalne ramy. Ani młody, ani stary, nie wiadomo, jaki jest. Skreślanie pięćdziesięciolatków w kraju, w którym kobiety żyją średnio 78 lat, a mężczyźni 70, to pozbywanie się ogromnego potencjału ludzi, którzy mają przed sobą jeszcze dwudziesto -, trzydziestoletnią przyszłość. Absurd!